Aktuálně

radů-ted sem se vratila, a mela stesti - plavec jak vino *12* ovsem nekdy to je bida, ale nechas zamlzit bryle a ses v cajku *8*

jj plavání s brejličkama vřele doporučuju-nejen že potrénuješ tělo ale pude taky i o kulturní zážitek...*14* chjo neni nad vysportovaný těla *12*

efo plavko, ale s brylama jinak te to bue bolet este vic!ale u tebe to vidim asik fakt na ten kosmodisk *10*

chce to chodit hravat nejake micove sporty- fotbalek, basket a urcite poplavat neco....

bo posilovat klikama, no nevim *14* gl&hf *13*

ten intaktní skelet neurokrania, to je hodně nepříjemné *7* ale neboj, bude hůř !

uz i chuck norris ma kosmodisk, pac se doyebal na totalgymu...tkze todle je fklidu reseni:D a kdyz udelas reklamu, tk mas z toho i nejaky keš..

ve Zline je hodne dobra rahabka..chodil jsem tam na cviceni..spis to byly masaze..ale bylo to poznat..pomohlo to ..Nicmene mam stejne problemy, ale uz zacalo leto, tak plavani, masaze a tech 11 hodin u komplu se da taky zvladnout..ses na tom stejne jak ja..

ja jeste doporucuju sezeni u kompu na gumovym mici...docela mi to pomohlo. samo ze bez cviceni to nejde.

Ty jo ale mohli byste nekdo poslat nejaky ten cvicici navod na kostru.. Kosmo disku neverim a misto obeda urcite plavat nepujdu.) Ale po prvnich trech dnech v praci uz taky citim, ze to tak dlouhodobe nepujde.

Presne tak jak rika hrq - kosmodisk. Jako jsou dva druhy lidi - ti co maji problemy se zady a ti druzi co uz maji kosmodisk .. fakt jako

hlavně něco dělej...:-)

Plavani je super, ale zalezi jak budes plavat. Jestli stylem "prsa s hlavou porad nad vodou", tak si moc nepomuzes.

You mean the machine that goes 'ping' ?

Efo, never doktorum a hledej uz za sebe nahradu. Odpisove karty najdes v SEFT.
Zn.udelej si sam *1*

jj, plavani je na tohle jednoznacne nejlepsi a nejprirozenejsi zpusob

kup si kosmodisk voe *13*

jj zkoušej sedm základních přímivých cvičení... *14* jestli chceš dej echo na blogu vystavím je to primitivní.. *1*

mela jsem obdobnej problem, moje zada prestali davat 10 hodin v praci a nicnehejbani se po praci.. tak jsem zacala 3x tydne misto obeda plavat a je to vyrazne lepsi. Nejen zada, ale i kondicka a v konecnym dusledku i postava :)

hej efo mam to podobnee...cvicim nooo a zda se mi to lepsi

Jen jestli to není moribundus!